您的位置： 網(wǎng)站首頁 > 版權(quán)/IP > 版權(quán)引進(jìn)
本書總結(jié)出一套“與壓力過招”的“實戰(zhàn)技法”，堪稱現(xiàn)代人的解壓“圣經(jīng)”。教你從思維、運動、理財、飲食、時間管理、危機處理等方面著手，全方位挑戰(zhàn)、管理壓力。
方志勇，管理學(xué)碩士，現(xiàn)任職于某國際工程有限公司，久經(jīng)職場歷練，成為“與壓力過招的高手”，并總結(jié)出一套“實戰(zhàn)技法”，堪稱現(xiàn)代人的解壓圣經(jīng)。
CHAPTER 1 與壓力和平甚處
壓力，別鬧了！
壓力，壓力，愈壓愈有力嗎？
CHAPTER 2 別讓壓力成為生活重?fù)?dān)
壓力是從哪里蹦出來的？
家庭壓力圍著你？
避開危機巧理財
CHAPTER 3 測試你的壓力指數(shù)
你有沒有被壓扁？
是什么壓得你喘不過氣？
應(yīng)對壓力，你是否在學(xué)鴕鳥？
當(dāng)心，不要陷入焦慮中！
CHAPTER 4 減壓大作戰(zhàn)
斬斷壓力的根
